Un grand nombre de salariés, qu’ils soient employés de bureau ou techniciens de laboratoire, sont amenés à travailler dans des postures sédentaires durant de longues heures. Or, ces postures, souvent associées à une faible dépense énergétique, peuvent à long terme engendrer divers risques pour la santé, notamment le développement de maladies cardio-vasculaires ou de diabète de type II. Cette réalité n’est pas une fatalité et peut être évitée à travers l’adoption de certaines mesures préventives en milieu de travail.
Ces mesures ont pour objectif de briser les postures sédentaires idéalement toutes les 30 minutes, et de limiter la durée totale en posture sédentaire à moins de 5 heures par jour. Elles peuvent être mises en œuvre par l’employeur qui a le devoir de promouvoir un environnement de travail sain et sûr. Cela passe par une réorganisation du travail, un aménagement adéquat des espaces de travail et la fourniture d’un équipement de travail approprié.
Il est crucial de souligner que, même si la pratique d’une activité physique intense est bénéfique pour la santé, elle ne peut pas compenser les effets néfastes des postures sédentaires prolongées.
L’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité) propose des outils pour aider les entreprises à mettre en œuvre ces mesures préventives. Ces ressources accessibles gratuitement sur leur site web www.inrs.fr fournissent des conseils pratiques et des guides instructifs pour les employeurs désireux de renforcer la santé et le bien-être de leurs employés.
Nul ne saurait sous-estimer l’impact de notre environnement de travail sur notre bien-être physique. Ces mesures préventives sont donc essentielles non seulement pour la santé des employés, mais également pour le succès et la productivité de l’entreprise.
