Le ministre de la Santé, Yannick Neuder, a récemment présenté une feuille de route dédiée à l’amélioration de la qualité du sommeil en France. Lors de cette présentation, il a exprimé sa forte inclination en faveur des micro-siestes, tant au travail qu’à l’école, soulignant l’importance cruciale de ces temps de repos. Ces moments de pause, selon lui, doivent être intégrés dans des espaces aménagés sans pour autant contraindre les entreprises à adopter cette pratique.
« Il faut faire en sorte qu’il puisse y avoir ces temps de repos pour l’enfance, car ils sont extrêmement importants, et c’est valable aussi au niveau des entreprises », a déclaré le ministre, mettant ainsi en lumière le besoin urgent d’améliorer les conditions de repos pour tous. Bien que le ministère de la Santé ne compte pas imposer des recommandations strictes aux employeurs, il encourage néanmoins un aménagement des espaces de travail en faveur de la détente.
La feuille de route souligne que la sensibilisation à la qualité du sommeil est essentielle pour réduire les troubles du sommeil dans la population.
Les chiffres avancés dans cette feuille de route révèlent une situation alarmante concernant la qualité du sommeil des Français. En effet, la durée moyenne de sommeil a diminué d’environ une heure et demie depuis 50 ans, atteignant une moyenne de sept heures par nuit pour un adulte. Si un Français sur cinq dort moins de six heures par nuit, il est encore plus préoccupant de constater que 70 % des adolescents souffrent de manque de sommeil, alimenté par l’omniprésence des écrans et les dérives causées par la crise sanitaire récente.
Cette dégradation du sommeil est liée à l’apparition de diverses pathologies, notamment mentales et cardio-vasculaires, accentuant l’urgence d’une réponse collective. Dans ce contexte, la feuille de route prévoit plusieurs actions visant à sensibiliser le grand public aux enjeux liés au sommeil, notamment à travers des outils comme le site mangerbouger.fr et l’application Jardin Mental, développée par le ministère.
Un axe important de cette stratégie est la formation des professionnels de l’enfance et du monde du travail pour un meilleur repérage des troubles du sommeil. En travaillant main dans la main avec les entreprises et les établissements scolaires, le gouvernement espère que des initiatives viendront renforcer le bien-être des Français, car, au final, un bon sommeil est indispensable à une vie saine et équilibrée.
